Au revoir vilain gras :D

je fais le meme truc que toi pour le riz toxic!
j'adore le curry donc bon.

repas du jour (grande flemmarde que je suis):
je pique les barre/sachet protical de ma mere (truc hyper proteiné pour regime a la base)

on en prend un avec des legume normalement.

c'est tellement mauvais que j'ai meme pas fini la creme au chocolat, mais j'ai plus faim :D

(nb de kcal: 200)
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Age : 20 Inscrit le : 05 Aoû 2006 Messages : 201

pour ma part, j'ai 10 kilos à perdre dans un 1er temps, puis 5 kilos si c'est possible...
là, je commence vraiment à perdre du poids, j'aimerais juste vous conseiller d'arrêter de compter les calories, c'est vraiment pas ça qui compte et puis c'est plutôt morbide (après, vous boufferez encore + ou vous grignotterez entre les repas...)
mon "régime" : je bouffe bcp de légumes et de féculents pendant les repas, je ne saute AUCUN repas...et.....et....je fais du sport!
non, le sport, ce n'est pas 3 mins d'abdos tous les jours, mais footing pendant 2heures (en marchant rapidement quand on en peut plus) ou alors velo...on commence à perdre du poids au bout de 45 mins donc faut s'accrocher!
en 2 semaines, gros résultat sur les fesses déjà et là, je commence à perdre du poids
en +, en faisant du sport, le corps réagit et vous fait arrêter de bouffer des cochonneries entre les repas, ça vous oblige à avoir une nourriture saine

ben moi j'ai des prb de genous donc je peux pas faire de footing mais j'ai déja perdu 2,6 kg depuis mardi dernier en mangeant beaucoup de légumes peu gras (pr moi avec ou sans beurre c'est la même chose) puis aprés je bois bcp d'eau, quand j'ai faim je mange des pommes ou des bananes, enfin des fruits quoi, puis aussi je sais pas si ça marche mais ça me coupe un epu la faim c'est les cachets XL/S que je prend tout les matins. voilà j'ai encore facile peut être 6 kilos à perdre.
voilà pour moi
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BlahBlahBlah ...

Ma Bootik =)

Dead disco, dead funk, dead Rock'n'Roll, remodel .

les bananes c'est super calorique par rapport aux autres fruits^^
je dis pas qu'il ne faut pas en manger mais bon je vous le dis ^^

pour ce qui est de compter les calories, dans un premier temps quand on ne sait pas trop dans quelles proportions on peut manger tel ou tel aliment c'est pas si mal.. après faut pas passer sa vie à ça

moi je fais qq heures de vélo tous les jours si je peux sinon j'en fais juste une et puis abdos quand même. Pour le moment j'ai perdu 8 kilos
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Ma nutritionnista m'a beaucoup simplifié le travail^^
Midi et soir g droit à 150g de féculent+150g de légumes+150 de protéines(viande oeuf ou poisson) le tout pesé cuit + 50g de pain complet+ un yaourt aux fruits
C'est facile à adapter dans sa vie de tous els jours il suffit de varier et de jouer avec les épices^^ Depuis février j'en suis à -10 kgs sans avoir l'impression d'être vraiment au régime

Et pour compléter kumiko, une friture une fois par semaine et une pâtisserie une fois par semaine, car pour maigrir et tenir, faut se faire plaisir^^!!
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On peut me barrer la route, me couper les ailes ou bien me retenir à terre, Je survivrais.
Mais si Je suis incomprise, si Je suis blâmée par les gens que J'aiment, Je meure.
Pardonnez mes pulsions,car ce n'est pas moi.
Dois-je dire que je suis malade pour paraître normale à vos yeux...
J'aimerais tant ne plus avoir peur de la violence de mes sentiments.

tkiètes faut pas mle dire deux fois^^

lol c'est sur ^^
j'voulais aussi en voir une nutrisionniste mais c'est cool merci pour les infos
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Et bin je vais me mettre à ton tit régime moi aussi alors...en plus, pas très compliqué hein...
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Site de vente de piercings, collants, boucles d'oreilles, accessoires...

Ca vaut le coup d'essayer, et c'est simple, on mange 'normalement' et sans trop de contraintes^^ !
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On peut me barrer la route, me couper les ailes ou bien me retenir à terre, Je survivrais.
Mais si Je suis incomprise, si Je suis blâmée par les gens que J'aiment, Je meure.
Pardonnez mes pulsions,car ce n'est pas moi.
Dois-je dire que je suis malade pour paraître normale à vos yeux...
J'aimerais tant ne plus avoir peur de la violence de mes sentiments.

toxic il avance bien ton regime.
kumiko j'aime bien aussi, pcq c'est pas ce que j'appel un regime c'est juste equilibré et en bonne quantité^^

bon moi j'ai tenu une semaine avec une alimentation normal, et j'ai craqué, surtout avec les exam :s
mais moi c'est plus pour la santé que pour le regime que je veux apprendre a manger bien :(
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ouiii il avance, 8.5 kg ajd hih
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Oui faut pas oublier que la santé c'est l'essentiel^^

Age : 100 Inscrit le : 29 Mar 2007 Messages : 671 Ville : Toulouse

Bravo Toxic :)
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